Lo bueno de tener un mal día: Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor Versión Kindle de Anabel Gonzalez


Lo bueno de tener un mal día: Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor Versión Kindle

de Anabel Gonzalez
Genero : Familia Y Desarrollo Personal

Book's Cover of Lo bueno de tener un mal día: Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor Versión Kindle

4,7 de 5 estrellas étoiles sur 5 de 73 Commentaires client

ANABEL GONZALEZ es psiquiatra y psicoterapeuta. Es doctora en Medicina y especialista en Criminología. Pertenece a la directiva de la Sociedad Europea de Trauma y Disociación (ESTD) y es vicepresidenta de la Asociación EMDR España. Trabaja en el Hospital Universitario de A Coruña (CHUAC). Desde hace años imparte formación a otros especialistas, es entrenadora acreditada de terapia EMDR, colaboradora docente en el CHUAC y participa como profesora invitada en el Máster en Psicoterapia EMDR de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED). Es autora de varios libros especializados. --Este texto se refiere a la edición paperback.. Este ebook incluye un capítulo inédito de la autora: Manual de supervivencia emocional para el COVID-19.Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegría. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con sentido.Tras muchos años de consulta, la doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guía de supervivencia emocional que nos ayudará a gestionar mejor nuestras emociones y a aprender a convivir con los malos momentos.Porque la clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestra vida está precisamente en saber llevar bien los días malos.

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Maravilloso. Recomendadísimo 100% Cuando leo libros de autoayuda o psicólogos queriendo ofrecer herramientas, suelo tener la sensación de que me imponen una "forma correcta o ideal" de ver o hacer las cosas y, por tanto, de "ser". Anabel habla con compasión y cariño, proponiendo muchísimas situaciones y perspectivas en las que podemos encontrarnos cualquiera de nosotros o nuestros seres queridos, y además de validar y explicar por qué reaccionamos de unas maneras u otras, nos ayuda a dar pasos para regular nuestras emociones, y ser dueños de nuestro bienestar. Solo puedo decir gracias.
Dirigo al público lego, falta mejorar algunos aspectos. Quiero hacer una crítica constructiva hacia este libro. Me habían hablado bien de Anabel, pero voy al tercer capítulo y aun no me ha aportado nada nuevo. Espero que mejore en los siguientes, si logro terminarlo con motivación y encuentro un buen aprendizaje práctico sobre gestión emocional puede que cambie mi valoración. Pero al ser una edición del 2020 pensaba que estaría más actualizado. Va dirigido al público lego, pero incluso no se marca la diferencia entre empatía y compasión en la página 108. Empatizar es ponerse en los zapatos de la otra persona, entender sus emociones desde su marco de vida, "se contagian emocionalmente de lo que el otro está notando" eso es o bien una proyección, o al fin y al cabo compasión, pero no empatía. No he terminado de leerlo, espero que mejore en los siguientes capítulos como he comentado. Un saludo.
Maravilloso Buenísimo. Lo recomiendo totalmente. Anabel González me ha vuelto a sorprender. Expone el contenido de forma muy amena. Sencilla. Lo mejor es que para explicar los sentimientos habla de unos personajes en el libro que hacen que te enteres mucho mejor. Para mi Anabel González esta muy por encima de otro autores en su género. Las ideas que expone. Explica muy bien el funcionamiento del cerebro. Los sentimientos. Y las posibles disfunciones a través de los personajes. Espero su próximo libro.
Muy útil Uno de los mejores libros sobre emociones que he leído. La manera de explicarlo todo, cómo te ves reflejada, las metáforas que utiliza. Muy, muy útil
Uno de los mejores libros en el campo de las emociones Este libro ha sido un gran descubrimiento. Explica de forma sencilla y muy práctica todo lo relacionado con las emociones,tanto para la población general como para especialistas en la salud. Me ha aportado bastante en mi profesión.
Lo bueno de tener un mal día Lo bueno de tener un mal día: buena obra. Utilizando ejemplos de la vida cotidiana hace muy accesible el entendimiento de cómo funcionan las emociones. Y da herramientas para gestionarlas de la forma más adaptativa posible. Buena lectura tanto para población general como para refrescarnos los terapeutas
Librazo Totalmente recomendable, a mí me ha ayudado un montón. Gracias Anabel!
Muy interesante Un libro bastante interesante que hace pensar
PERFECTO Lo que necesitaba
Recomendable Un muy buen libro, en la línea de escritura de la autora. Una buena guía para profesionales y público en general