Técnica de trabajo corporal: El sistema de la técnica en la pared (Color) (Deportes) Versión Kindle de Marisol Hume Eriksson


Técnica de trabajo corporal: El sistema de la técnica en la pared (Color) (Deportes) Versión Kindle

de Marisol Hume Eriksson
Genero : Danza (Tienda Kindle)

Book's Cover of Técnica de trabajo corporal: El sistema de la técnica en la pared (Color) (Deportes) Versión Kindle

4,7 de 5 estrellas étoiles sur 5 de 4 Commentaires client

El sistema de la técnica en la pared (STP) es un método de trabajo corporal que sienta sus bases en las técnicas de la danza moderna, el yoga y el método Pilates. Es un método preventivo y de reeducación postural que coloca y alinea la estructura ósea, aportando técnicas de elongación y de fortalecimiento muscular. Facilita y complementa cualquier tipo de actividad física. Con este método se consigue un cuerpo equilibrado y liberado de tensiones musculares innecesarias, un caminar correcto y posturas armónicas y saludables. Para la ejecución de los ejercicios solo es necesaria la ayuda de una pared.La parte práctica del libro se distribuye en cuatro unidades. Las dos primeras desarrollan un nivel básico para principiantes en 14 ejercicios en decúbito supino y 16 ejercicios en posición sentada. En la tercera unidad se pasa al nivel intermedio con 15 ejercicios en posición de pie. La cuarta unidad contiene cuatro secuencias de trabajo para los niveles intermedio y avanzado. Las secuencias en la pared consisten en una agrupación de ejercicios ligados entre sí, pensadas para trabajar la fortaleza, la flexibilidad, el equilibrio y estimular la creatividad. La descripción de los ejercicios se desglosa en: acción a realizar, descripción de la técnica a emplear y efecto del ejercicio. También, para cada ejercicio, se incluyen fotografías que sirven de ayuda visual.Asimismo, se incluye un apéndice que describe posiciones de preparación para iniciar el trabajo y que pueden ser ejecutadas por cualquier persona y sin entrenamiento previo.

» Leer Online Técnica de trabajo corporal: El sistema de la técnica en la pared (Color) (Deportes) Versión Kindle

» Descargar Técnica de trabajo corporal: El sistema de la técnica en la pared (Color) (Deportes) Versión Kindle Mobi

» Descargar Técnica de trabajo corporal: El sistema de la técnica en la pared (Color) (Deportes) Versión Kindle en PDF

» Descargar Técnica de trabajo corporal: El sistema de la técnica en la pared (Color) (Deportes) Versión Kindle Epub

» Descargar Técnica de trabajo corporal: El sistema de la técnica en la pared (Color) (Deportes) Versión Kindle en opción directa y rápida

Bueno Buena guía de ejercicios
Excelente Excelente libro para profesores del yoga que usa la pared como instrumento de trabajo
original y practico trabajo original.muy bien explicado.