Yoga para mi bienestar: Me escucho, me cuido, me quiero (Vivir mejor) (Español) Tapa blanda – Ilustrado, 22 noviembre 2018 de Xuan-Lan


Yoga para mi bienestar: Me escucho, me cuido, me quiero (Vivir mejor) (Español) Tapa blanda – Ilustrado, 22 noviembre 2018

de Xuan-Lan
Genero : Cuerpo Y Espiritualidad (Libros)

Book's Cover of Yoga para mi bienestar: Me escucho, me cuido, me quiero (Vivir mejor) (Español) Tapa blanda – Ilustrado, 22 noviembre 2018

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Antes de convertirse en uno de los principales referentes del yoga en España, Xuan-Lan vivió en París y en Nueva York. Luego se trasladó a Barcelona, donde trabajó durante más de una década en el sector financiero. En 2012, cofundó el movimiento Free Yoga para difundir la práctica de esta disciplina a través de eventos multitudinarios en espacios singulares. Su método Yogalan, creado a partir de su experiencia como profesora de vinyasa yoga y su práctica de ashtanga yoga durante más de 10 años, defiende un estilo de yoga activo y urbano para sentirse bien con uno mismo. Xuan-Lan comparte sus consejos y vídeos de un yoga dinámico para gente urbana en su blog.. Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral. Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida. En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada. Además, la autora aboga por la meditación y el mindfulness aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección de playlists con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu. Empieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestar.

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Un libro genial Me gustado muchísimo, si el primer libro era una maravilla , en este segundo libro ya lo borda. Apenas estaba comenzando a practicar yoga y ahora, no solo lo estoy introduciendo en mi día a día sino, que el yoga lo estoy aplicando en mi vida desde que me levanto hasta que me acuesto. Muchísimas gracias a [email protected] los que de una forma u otra participan en este libro. Lo recomiendo totalmente, ahora con mas motivacion
Yoga y crecimiento personal En este libro no hay muchas asanas, para eso es mejor el libro Mi diario de yoga, de la misma autora. Este es más para profundizar en aspectos de crecimiento personal. Es un libro para leer y practicar con calma, y releer para seguir avanzando. Muy recomendable.
BUEN LIBRO Y PRESENTADO CON MUCHO GUSTO Soy una enamorada del yoga y descubrí a Xuan Lan por casualidad buscando videos de yoga para hacer en casa en esta momento de confinamiento. Me gustaron sus videos y decidí comprar el libro y sinceramente me ha encantado. Está escrito de forma sencilla, amena y con una presentación que lo hace aun más fácil y cómodo de leer. Cada hoja tiene un diseño distinto en cuando a la presentación, los colores de fondo de las hojas, las fotografías (muy cuidadas por cierto y perfectas en la ejecución). En fin un libro para tener de cabecera en las practicas de yoga y también para seguir muchos de los consejos que da, fruto de su experiencia. Lo recomiendo totalmente. Gracias Xuan Lan.